Πώς θα φτάσετε τη σύσταση στις φυτικές ίνες

Γεια σας,

Σίγουρα έχετε ακούσει ότι οι φυτικές ίνες είναι σημαντικές για την υγεία μας και απαραίτητες για την καλή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος.

https://www.mednutrition.gr/portal/efarmoges/leksiko-diatrofis/13166-fytikes-ines

 - Ποια είναι τα είδη τους και σε ποια τρόφιμα βρίσκονται όμως;
 - Πόση ποσότητα είναι καλό να καταναλώσετε εάν τις βάζετε τώρα στη διατροφή σας;
 - Με ποιον τρόπο θα φτάσετε τη σύσταση;

Βρείτε αυτές, κι ακόμη περισσότερες απαντήσεις, στο άρθρο που συνυπογράφω με τη συνάδελφο Θάλεια Καρδάτου: «Φυτικές ίνες»

https://www.mednutrition.gr/portal/efarmoges/leksiko-diatrofis/13166-fytikes-ines

Εάν πιστεύετε ότι ενδιαφέρει το κοινό σας, αναδημοσιεύστε κι εσείς το άρθρο! Θα εκτιμούσα ιδιαίτερα εάν προσθέσετε ως πηγή το ενεργό link του αρχικού άρθρου (αυτό που σας παραθέτω παραπάνω).

Σας ευχαριστώ,

Νικολέτα Τζημαγιώργη
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc

 
Υ.Γ.: Θα βρίσκομαι στη διάθεσή σας για όποια έχετε, μπορείτε να μου την στείλετε ως απάντηση στο email αυτό!