Διαμορφώνεις ο ίδιος τη ζωή σου ή καθορίζεται από άλλους;
«Θα ήθελα να αθλούμαι περισσότερο, αλλά δεν έχω τον χρόνο."
«Αν μπορούσα, θα καλλιεργούσα επιτέλους τα λαχανικά μου ...»
«Αν αποφάσιζα ο ίδιος, δεν θα εκτυπώναμε πια στο γραφείο κάθε email, αλλά το αφεντικό μου ...»
«Αν δεν είχα ήδη πολλά να κάνω, θα ήμουν πολιτικά ενεργός ...»
Ακούμε τέτοιες ή παρόμοιες προτάσεις στο περιβάλλον μας όλη την ώρα - και αρκετά συχνά τις λέμε και οι ίδιοι. Για παράδειγμα, παραμελούμε άρθρα σαν αυτό για μερικές εβδομάδες, επειδή άλλα θέματα μας φαινόταν κάπως πιο σημαντικά. Απλά χρειάζεται να αφιερώνουμε χρόνο και να ξεκινάμε. Γιατί δεν το κάναμε πριν; Υπήρχαν τόσα πολλά άλλα θέματα που έφταναν στο μαιηλμποξ μας, πιο γρήγορα και πιο πολλά από ό, τι μπορούσαμε να δούμε. Δεν το βιώνουμε συχνά αυτό;
Πολλές φορές βρίσκουμε πολλές δικαιολογίες για να μην είμαστε ενεργοί, να μην διαμορφώνουμε οι ίδιοι τον κόσμο, να μην αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη ζωή - όπως είναι ή θα έπρεπε να είναι. Και πιστεύουμε στην πραγματικότητα πολλές από αυτές τις δικαιολογίες, οι ίδιοι για τον εαυτό μας.
Το να έχεις χρόνο για να είσαι ενεργός, είναι μια απόφαση
Σε τελική ανάλυση, δεν είναι δύσκολο να καταλάβετε το γεγονός ότι αν θα έχετε χρόνο[1] να αναλάβετε δράση ή όχι, είναι μια επιλογή. Μια απόφαση που λαμβάνετε, που μπορεί επίσης να πρέπει να επεξεργαστείτε. Τέτοιες αποφάσεις δεν πέφτουν από το πουθενά. Αλλά μπορείτε να αποφασίσετε. Μπορείτε να αποφασίσετε ότι δεν θέλετε απλώς μόνο να αντιδράτε σε κάτι, αλλά να θέλετε να ενεργήσετε με κάποιο σκοπό. Και όχι απλώς να θέλετε, αλλά και να το πραγματοποιείτε!
Η ζωή δεν συμβαίνει απλά, αποφασίζεται!
Η ζωή δεν συμβαίνει απλά, όπως σε μια ταινία ή μια σειρά που μπορείτε να παρακολουθήσετε αδιάφορα από τον καναπέ. Στη ζωή σας έχετε την ευκαιρία να λαμβάνετε νέες αποφάσεις κάθε μέρα για να διαμορφώσετε τη ζωή σας και τον κόσμο γύρω σας. Και είναι κατανοητό ότι όλοι πρέπει να κάνουμε μεγαλύτερη χρήση αυτής της δυνατότητας. Διότι εάν δεν πάρετε την απόφαση για σας, κάποιος άλλος θα το κάνει για εσάς - και τότε ίσως να μην σας ευνοεί αυτή η απόφαση. Ως αποτέλεσμα, χάνετε τον έλεγχο, το χρόνο και τη δημιουργική ελευθερία. Σίγουρα, μπορεί να μην μπορείτε να αποφασίσετε τα πάντα μόνοι σας, αλλά τουλάχιστον μπορείτε να συν-αποφασίσετε και να συν-διαμορφώσετε!.
Πώς μπορώ να είμαι ξανά πιο δημιουργικός και ενεργός;
Αρκετά με τη θεωρία. Όλα ακούγονται αρκετά προφανή, αλλά από πού μπορεί κάποιος ακριβώς τώρα να ξεκινήσει για να αλλάξει κάτι;
«Έχω ακόμα πολλά άλλα πράγματα να κάνω», ίσως να πείτε στον εαυτό σας. Παρακάτω μερικές ιδέες για το πώς μπορεί να αρχίσει κανείς να αυτο-δημιουργεί και αυτο-διαμορφώνει περισσότερο τις συνθήκες ζωής του αυτόνομα, αντί να καθοδηγείται ετερόνομα - σε μικρή κλίμακα για τον καθένα ή σε γενικότερο κοινωνικό επίπεδο . Οικοδομώντας δομές που θα είναι υποστηρικτικές για την επιτυχία κάποιων μερικών στοιχείων του γενικότερου κοινωνικού μετασχηματισμού που είναι απαραίτητος σήμερα. Γιατί τότε μπορεί να ανθίσει μια νέα κουλτούρα και εμείς και οι σχέσεις μας να αλλάξουν πιο εύκολα. Οι εσωτερικές και εξωτερικές αλλαγές είναι σαν δύο κουπιά που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να προχωρήσουμε. Χωρίς ένα από αυτά κάνουμε κύκλους και δεν κινούμαστε μπροστά.
Να πάρει το χρόνο που χρειάζεται για να καταλάβει τι είναι πραγματικά σημαντικό για αυτόν και να απαντήσει με «νου και όνειρο» τα τρία αυτά ερωτήματα. Να σκεφτεί: Πώς θα ήταν η ζωή του αν ήταν ακριβώς όπως τη θέλει; Ή να θυμηθεί και να σημειώσει μια στιγμή, μια εμπειρία, μια διάθεση στην οποία ήταν πολύ ικανοποιημένος. Εάν έχει μια εικόνα για το τι τον/την κάνει ευτυχισμένο /η και γνωρίζει ποιες αξίες θέλει να ζήσει, μπορεί να πάρει συνειδητές αποφάσεις στην καθημερινή του ζωή, βάζοντας προτεραιότητες.
Θα τον βοηθήσει να γράψει κάτι τέτοιο στο σημειωματάριό του ή σε ένα κομμάτι χαρτί, το οποίο στη συνέχεια το βάζει σε ένα ορατό μέρος στο διαμέρισμά του. Και όταν έχει την εικόνα για το πώς θέλει τη ζωή του μπροστά στα μάτια του, θα τον βοηθά αυτή η εικόνα κάθε φορά που δεν θα έχει «χρόνο» να είναι ενεργός, να ξαναπάρει «τα επάνω του», ώστε να βοηθηθεί να πλησιάσει κατά κάτι τη ζωή που επιθυμεί και ονειρεύεται.
2. Μάθε να λές όχι και να τηρείς τους δικούς σου κανόνες
Αποφασίζοντας υπέρ ενός πράγματος σημαίνει ταυτόχρονα ότι αποφασίζεις κατά εκατό άλλων. Εντέλει, η μέρα μας έχει μόνο 24 ώρες, χρειαζόμαστε λίγο ύπνο και δυστυχώς (ή: ευτυχώς!) δεν μπορούμε ακόμα να χωριστούμε στα δύο ή στα τρία. Πρέπει λοιπόν να αποφασίσουμε για ένα πράγμα και εναντίον πολλών άλλων πραγμάτων. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν άλλα πράγματα φαίνονται πιο εύκολα στην αρχή και οδηγούν σε γρηγορότερη ικανοποίηση. Και υπάρχουν πραγματικά πολλά αν ρίξετε μια γρήγορη ματιά στο smartphone σας, για παράδειγμα, και αμέσως «προσελκύεστε» από αμέτρητες εφαρμογές (λέξη κλειδί: υπερδιέγερση)
Αλλά επίσης εάν ένας/μια φίλος/η μπορεί να θέλει να σας συναντήσει το ίδιο απόγευμα που προγραμματίζετε να ξεκινήσετε ένα νέο εγχείρημα, το οποίο είναι στο μυαλό σας για πολύ καιρό, αντί να αναβάλλετε αυτό το έργο ξανά και ξανά, σήμερα μπορείτε ευγενικά να τον/την ρωτήσετε αν θα μπορούσατε να συναντηθείτε άλλη φορά. Σίγουρα θα καταλάβει. Απλά δοκιμάστε, αξίζει τον κόπο. Επειδή στο τέλος μπορεί να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε επιτύχει μέσω της απόφασής σας και της άρνησή σας.
3. Πάρτε το χρόνο σας και ξεκινήστε από τα μικρά πράγματα
Συχνά αισθανόμαστε απλώς συμπιεσμένοι μεταξύ εργασίας, οικογένειας, νοικοκυριού, εθελοντισμού και χόμπι. Τι θα μπορούσε να αλλάξει σε αυτά; Ίσως χρειαστεί να αφιερώστε μισή ώρα από το χρόνο σας και να σκεφτείτε πού μπορείτε να «σφίξετε μόνο κάποιες μικρές βίδες» για να αποκτήσετε λίγο ελεύθερο χωρόχρονο. Ακόμα και αν πρόκειται στην αρχή μόνο για 5 λεπτά την ημέρα.
Ίσως μπορείτε να σηκωθείτε λίγα λεπτά νωρίτερα κάθε πρωί για να διαβάσετε μια σελίδα ενός εμπνευσμένου βιβλίου, να κάνετε γυμναστική ή γιόγκα. Ή αντί να ξαπλώνετε στον καναπέ μετά τη δουλειά, θα μπορούσατε να αποφασίσετε να κάνετε κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου κάτι που είναι σημαντικό για εσάς, όπως μια χειρωνακτική δουλειά στο εργαστήριο ή τον κήπο σας ή εκμάθηση μιας νέας γλώσσας ή οτιδήποτε έρχεται στο μυαλό. Και ίσως μπορείτε επίσης να φανταστείτε να ελαττώσετε το ωράριο εργασίας σας, να εργάζεστε 30-35 ώρες την εβδομάδα αντί για 35-40 ή ακόμα και να παίρνετε ελεύθερα Σάββατα, αν δεν έχετε.
4. Να είστε ανοιχτοί και να συνδέεσθε με άλλους
Αυτό ακούγεται εύκολο - και είναι. Ίσως έχετε άτομα γύρω σας που σκοπεύουν να κάνουν κάτι παρόμοιο. Ρωτήστε τους/τις γείτονες/σες σας τι είναι στο μυαλό τους και τι τους/τις παρακινεί εκείνη τη στιγμή. Εναλλακτικά, συμμετέχετε σε εκδηλώσεις που σας ενδιαφέρουν και συνεργαστείτε με άτομα που είναι επίσης εκεί. Και μετά κάνετε κάτι μαζί! Αυτό είναι πολύ πιο ενδιαφέρον και δίνει μεγαλύτερο κίνητρο από το να κινητοποιήστε μόνοι σας.
Αν είστε σε πόλη π.χ., και ένας ακόμη χώρος πρασίνου πρόκειται να πέσει θύμα της κατασκευής ενός νέου καταναλωτικού ναού, αναζητήστε διαμαρτυρόμενους/ες και σκεφτείτε μαζί πώς μπορείτε να εργαστείτε για τη διατήρηση αυτού του κομματιού της φύσης.
5. Να λέτε τι σας ενοχλεί
Αυτό ακούγεται περιττό, αλλά συχνά δεν το κάνετε στην καθημερινή ζωή. Απλά αφήνετε τα πράγματα να συμβούν και στη συνέχεια, αναδρομικά, αναστατώνεστε με τους φίλους σας για το πόσο ηλίθια ήταν μια κατάσταση, μια δράση ή μια συμπεριφορά. Εάν κάτι σας ενοχλεί στο περιβάλλον σας, είτε στην οικογένειά σας, είτε στην πολυκατοικία σας, είτε στην εργασία σας ή αλλού, αντιμετωπίστε το ανοιχτά και με φιλικό τρόπο. Έτσι μπορείτε να βρείτε μια λύση μαζί με τους συνανθρώπους σας και να επιφέρετε αλλαγή.
Στην επόμενη συνάντηση της ομάδας σας, ρωτήστε αν θα μπορούσατε να συμφωνήσετε σε ένα απλό πρόγραμμα καθημερινής παρέμβασης στη γειτονιά σας, και πρώτα από όλα για παράδειγμα, ότι δεν θα εκτυπωθούν όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που λαμβάνετε - και εάν ναι, τότε σε ανακυκλωμένο χαρτί.
6. Ξεκινήστε τώρα!
Απλά προχωρήστε και ξεκινήστε από τώρα να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά από πριν. Μην το σκέφτεστε για πάντα, ξεκινήστε άμεσα!
Συμπερασματικά
Η άμεση ενεργοποίηση δεν μπορεί πάντα να είναι εύκολη, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι αδύνατη!
Φυσικά υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή στις οποίες, για οποιονδήποτε λόγο, δεν έχετε πλέον αρκετή δύναμη για να επιφέρετε άμεσες αλλαγές. Και τότε δεν είναι δικό σας λάθος - γιατί προς το παρόν δεν μπορείτε να λάβετε αποφάσεις που θα σας κάνουν τον σχεδιαστή της ζωής σας. Ίσως αυτό να μην είναι δυνατόν άμεσα.
Αλλά εάν έχετε την ευκαιρία και τη δυνατότητα να αποφασίσετε για κάτι και να το διαμορφώσετε, τότε είναι εξαιρετικά χρήσιμο να πάρετε «τα χαλινάρια» στα χέρια σας. Διότι στο τέλος-τέλος (σχεδόν) μόνο εσείς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι η ζωή σας θα είναι τέτοια που να σας κάνει ευτυχισμένους. Απλώς κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά και αναζητήστε συγκεκριμένους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αναλάβετε την πρωτοβουλία και να κάνετε ό,τι μπορείτε για να τη διαμορφώσετε. Η ευκαιρία είναι σχεδόν πάντα εδώ, ιδίως μετά το πέρασμα του εγκλεισμού και των μέτρων που έφερε η πανδημία, στη διάρκεια της οποίας είχαμε πολύ χρόνο να σκεφθούμε για να μη φθάσουμε πάλι στα ίδια. Το αίσθημα ότι θα έχεις επιρροή και μπορείς να διαμορφώσεις κατά ένα μέρος τουλάχιστον το περιβάλλον σου, θα είναι απλώς υπέροχο!
[1] Μην αφήνετε να σας κλαπεί ο χρόνος σας!
Υπάρχει ένα μεγάλο, αλλά πολύ κοινό μυστικό. Όλοι παίρνουν μέρος σε αυτό, όλοι το γνωρίζουν, αλλά πολύ λίγοι το σκέφτονται συχνά. Οι περισσότεροι άνθρωποι το παίρνουν σαν δεδομένο και δεν αναρωτιούνται καθόλου. Αυτό το μυστικό είναι χρόνος. Υπάρχουν ημερολόγια και ρολόγια για τη μέτρησή του, αλλά αυτό δεν σημαίνει πολλά, επειδή όλοι γνωρίζουν ότι μια ώρα μπορεί να φαίνεται σαν αιωνιότητα, αλλά μερικές φορές μπορεί επίσης να περάσει σαν μια στιγμή - ανάλογα με το τι κάνουν εκείνη την ώρα . Επειδή ο χρόνος είναι ζωή. Και "η ζωή κατοικεί στην καρδιά. "
«Θα ήθελα να αθλούμαι περισσότερο, αλλά δεν έχω τον χρόνο."
«Αν μπορούσα, θα καλλιεργούσα επιτέλους τα λαχανικά μου ...»
«Αν αποφάσιζα ο ίδιος, δεν θα εκτυπώναμε πια στο γραφείο κάθε email, αλλά το αφεντικό μου ...»
«Αν δεν είχα ήδη πολλά να κάνω, θα ήμουν πολιτικά ενεργός ...»
Ακούμε τέτοιες ή παρόμοιες προτάσεις στο περιβάλλον μας όλη την ώρα - και αρκετά συχνά τις λέμε και οι ίδιοι. Για παράδειγμα, παραμελούμε άρθρα σαν αυτό για μερικές εβδομάδες, επειδή άλλα θέματα μας φαινόταν κάπως πιο σημαντικά. Απλά χρειάζεται να αφιερώνουμε χρόνο και να ξεκινάμε. Γιατί δεν το κάναμε πριν; Υπήρχαν τόσα πολλά άλλα θέματα που έφταναν στο μαιηλμποξ μας, πιο γρήγορα και πιο πολλά από ό, τι μπορούσαμε να δούμε. Δεν το βιώνουμε συχνά αυτό;
Πολλές φορές βρίσκουμε πολλές δικαιολογίες για να μην είμαστε ενεργοί, να μην διαμορφώνουμε οι ίδιοι τον κόσμο, να μην αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη ζωή - όπως είναι ή θα έπρεπε να είναι. Και πιστεύουμε στην πραγματικότητα πολλές από αυτές τις δικαιολογίες, οι ίδιοι για τον εαυτό μας.
Το να έχεις χρόνο για να είσαι ενεργός, είναι μια απόφαση
Σε τελική ανάλυση, δεν είναι δύσκολο να καταλάβετε το γεγονός ότι αν θα έχετε χρόνο[1] να αναλάβετε δράση ή όχι, είναι μια επιλογή. Μια απόφαση που λαμβάνετε, που μπορεί επίσης να πρέπει να επεξεργαστείτε. Τέτοιες αποφάσεις δεν πέφτουν από το πουθενά. Αλλά μπορείτε να αποφασίσετε. Μπορείτε να αποφασίσετε ότι δεν θέλετε απλώς μόνο να αντιδράτε σε κάτι, αλλά να θέλετε να ενεργήσετε με κάποιο σκοπό. Και όχι απλώς να θέλετε, αλλά και να το πραγματοποιείτε!
Η ζωή δεν συμβαίνει απλά, αποφασίζεται!
Η ζωή δεν συμβαίνει απλά, όπως σε μια ταινία ή μια σειρά που μπορείτε να παρακολουθήσετε αδιάφορα από τον καναπέ. Στη ζωή σας έχετε την ευκαιρία να λαμβάνετε νέες αποφάσεις κάθε μέρα για να διαμορφώσετε τη ζωή σας και τον κόσμο γύρω σας. Και είναι κατανοητό ότι όλοι πρέπει να κάνουμε μεγαλύτερη χρήση αυτής της δυνατότητας. Διότι εάν δεν πάρετε την απόφαση για σας, κάποιος άλλος θα το κάνει για εσάς - και τότε ίσως να μην σας ευνοεί αυτή η απόφαση. Ως αποτέλεσμα, χάνετε τον έλεγχο, το χρόνο και τη δημιουργική ελευθερία. Σίγουρα, μπορεί να μην μπορείτε να αποφασίσετε τα πάντα μόνοι σας, αλλά τουλάχιστον μπορείτε να συν-αποφασίσετε και να συν-διαμορφώσετε!.
Πώς μπορώ να είμαι ξανά πιο δημιουργικός και ενεργός;
Αρκετά με τη θεωρία. Όλα ακούγονται αρκετά προφανή, αλλά από πού μπορεί κάποιος ακριβώς τώρα να ξεκινήσει για να αλλάξει κάτι;
«Έχω ακόμα πολλά άλλα πράγματα να κάνω», ίσως να πείτε στον εαυτό σας. Παρακάτω μερικές ιδέες για το πώς μπορεί να αρχίσει κανείς να αυτο-δημιουργεί και αυτο-διαμορφώνει περισσότερο τις συνθήκες ζωής του αυτόνομα, αντί να καθοδηγείται ετερόνομα - σε μικρή κλίμακα για τον καθένα ή σε γενικότερο κοινωνικό επίπεδο . Οικοδομώντας δομές που θα είναι υποστηρικτικές για την επιτυχία κάποιων μερικών στοιχείων του γενικότερου κοινωνικού μετασχηματισμού που είναι απαραίτητος σήμερα. Γιατί τότε μπορεί να ανθίσει μια νέα κουλτούρα και εμείς και οι σχέσεις μας να αλλάξουν πιο εύκολα. Οι εσωτερικές και εξωτερικές αλλαγές είναι σαν δύο κουπιά που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να προχωρήσουμε. Χωρίς ένα από αυτά κάνουμε κύκλους και δεν κινούμαστε μπροστά.
- Θέσε προτεραιότητες
Να πάρει το χρόνο που χρειάζεται για να καταλάβει τι είναι πραγματικά σημαντικό για αυτόν και να απαντήσει με «νου και όνειρο» τα τρία αυτά ερωτήματα. Να σκεφτεί: Πώς θα ήταν η ζωή του αν ήταν ακριβώς όπως τη θέλει; Ή να θυμηθεί και να σημειώσει μια στιγμή, μια εμπειρία, μια διάθεση στην οποία ήταν πολύ ικανοποιημένος. Εάν έχει μια εικόνα για το τι τον/την κάνει ευτυχισμένο /η και γνωρίζει ποιες αξίες θέλει να ζήσει, μπορεί να πάρει συνειδητές αποφάσεις στην καθημερινή του ζωή, βάζοντας προτεραιότητες.
Θα τον βοηθήσει να γράψει κάτι τέτοιο στο σημειωματάριό του ή σε ένα κομμάτι χαρτί, το οποίο στη συνέχεια το βάζει σε ένα ορατό μέρος στο διαμέρισμά του. Και όταν έχει την εικόνα για το πώς θέλει τη ζωή του μπροστά στα μάτια του, θα τον βοηθά αυτή η εικόνα κάθε φορά που δεν θα έχει «χρόνο» να είναι ενεργός, να ξαναπάρει «τα επάνω του», ώστε να βοηθηθεί να πλησιάσει κατά κάτι τη ζωή που επιθυμεί και ονειρεύεται.
2. Μάθε να λές όχι και να τηρείς τους δικούς σου κανόνες
Αποφασίζοντας υπέρ ενός πράγματος σημαίνει ταυτόχρονα ότι αποφασίζεις κατά εκατό άλλων. Εντέλει, η μέρα μας έχει μόνο 24 ώρες, χρειαζόμαστε λίγο ύπνο και δυστυχώς (ή: ευτυχώς!) δεν μπορούμε ακόμα να χωριστούμε στα δύο ή στα τρία. Πρέπει λοιπόν να αποφασίσουμε για ένα πράγμα και εναντίον πολλών άλλων πραγμάτων. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν άλλα πράγματα φαίνονται πιο εύκολα στην αρχή και οδηγούν σε γρηγορότερη ικανοποίηση. Και υπάρχουν πραγματικά πολλά αν ρίξετε μια γρήγορη ματιά στο smartphone σας, για παράδειγμα, και αμέσως «προσελκύεστε» από αμέτρητες εφαρμογές (λέξη κλειδί: υπερδιέγερση)
Αλλά επίσης εάν ένας/μια φίλος/η μπορεί να θέλει να σας συναντήσει το ίδιο απόγευμα που προγραμματίζετε να ξεκινήσετε ένα νέο εγχείρημα, το οποίο είναι στο μυαλό σας για πολύ καιρό, αντί να αναβάλλετε αυτό το έργο ξανά και ξανά, σήμερα μπορείτε ευγενικά να τον/την ρωτήσετε αν θα μπορούσατε να συναντηθείτε άλλη φορά. Σίγουρα θα καταλάβει. Απλά δοκιμάστε, αξίζει τον κόπο. Επειδή στο τέλος μπορεί να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε επιτύχει μέσω της απόφασής σας και της άρνησή σας.
3. Πάρτε το χρόνο σας και ξεκινήστε από τα μικρά πράγματα
Συχνά αισθανόμαστε απλώς συμπιεσμένοι μεταξύ εργασίας, οικογένειας, νοικοκυριού, εθελοντισμού και χόμπι. Τι θα μπορούσε να αλλάξει σε αυτά; Ίσως χρειαστεί να αφιερώστε μισή ώρα από το χρόνο σας και να σκεφτείτε πού μπορείτε να «σφίξετε μόνο κάποιες μικρές βίδες» για να αποκτήσετε λίγο ελεύθερο χωρόχρονο. Ακόμα και αν πρόκειται στην αρχή μόνο για 5 λεπτά την ημέρα.
Ίσως μπορείτε να σηκωθείτε λίγα λεπτά νωρίτερα κάθε πρωί για να διαβάσετε μια σελίδα ενός εμπνευσμένου βιβλίου, να κάνετε γυμναστική ή γιόγκα. Ή αντί να ξαπλώνετε στον καναπέ μετά τη δουλειά, θα μπορούσατε να αποφασίσετε να κάνετε κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου κάτι που είναι σημαντικό για εσάς, όπως μια χειρωνακτική δουλειά στο εργαστήριο ή τον κήπο σας ή εκμάθηση μιας νέας γλώσσας ή οτιδήποτε έρχεται στο μυαλό. Και ίσως μπορείτε επίσης να φανταστείτε να ελαττώσετε το ωράριο εργασίας σας, να εργάζεστε 30-35 ώρες την εβδομάδα αντί για 35-40 ή ακόμα και να παίρνετε ελεύθερα Σάββατα, αν δεν έχετε.
4. Να είστε ανοιχτοί και να συνδέεσθε με άλλους
Αυτό ακούγεται εύκολο - και είναι. Ίσως έχετε άτομα γύρω σας που σκοπεύουν να κάνουν κάτι παρόμοιο. Ρωτήστε τους/τις γείτονες/σες σας τι είναι στο μυαλό τους και τι τους/τις παρακινεί εκείνη τη στιγμή. Εναλλακτικά, συμμετέχετε σε εκδηλώσεις που σας ενδιαφέρουν και συνεργαστείτε με άτομα που είναι επίσης εκεί. Και μετά κάνετε κάτι μαζί! Αυτό είναι πολύ πιο ενδιαφέρον και δίνει μεγαλύτερο κίνητρο από το να κινητοποιήστε μόνοι σας.
Αν είστε σε πόλη π.χ., και ένας ακόμη χώρος πρασίνου πρόκειται να πέσει θύμα της κατασκευής ενός νέου καταναλωτικού ναού, αναζητήστε διαμαρτυρόμενους/ες και σκεφτείτε μαζί πώς μπορείτε να εργαστείτε για τη διατήρηση αυτού του κομματιού της φύσης.
5. Να λέτε τι σας ενοχλεί
Αυτό ακούγεται περιττό, αλλά συχνά δεν το κάνετε στην καθημερινή ζωή. Απλά αφήνετε τα πράγματα να συμβούν και στη συνέχεια, αναδρομικά, αναστατώνεστε με τους φίλους σας για το πόσο ηλίθια ήταν μια κατάσταση, μια δράση ή μια συμπεριφορά. Εάν κάτι σας ενοχλεί στο περιβάλλον σας, είτε στην οικογένειά σας, είτε στην πολυκατοικία σας, είτε στην εργασία σας ή αλλού, αντιμετωπίστε το ανοιχτά και με φιλικό τρόπο. Έτσι μπορείτε να βρείτε μια λύση μαζί με τους συνανθρώπους σας και να επιφέρετε αλλαγή.
Στην επόμενη συνάντηση της ομάδας σας, ρωτήστε αν θα μπορούσατε να συμφωνήσετε σε ένα απλό πρόγραμμα καθημερινής παρέμβασης στη γειτονιά σας, και πρώτα από όλα για παράδειγμα, ότι δεν θα εκτυπωθούν όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που λαμβάνετε - και εάν ναι, τότε σε ανακυκλωμένο χαρτί.
6. Ξεκινήστε τώρα!
Απλά προχωρήστε και ξεκινήστε από τώρα να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά από πριν. Μην το σκέφτεστε για πάντα, ξεκινήστε άμεσα!
Συμπερασματικά
Η άμεση ενεργοποίηση δεν μπορεί πάντα να είναι εύκολη, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι αδύνατη!
Φυσικά υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή στις οποίες, για οποιονδήποτε λόγο, δεν έχετε πλέον αρκετή δύναμη για να επιφέρετε άμεσες αλλαγές. Και τότε δεν είναι δικό σας λάθος - γιατί προς το παρόν δεν μπορείτε να λάβετε αποφάσεις που θα σας κάνουν τον σχεδιαστή της ζωής σας. Ίσως αυτό να μην είναι δυνατόν άμεσα.
Αλλά εάν έχετε την ευκαιρία και τη δυνατότητα να αποφασίσετε για κάτι και να το διαμορφώσετε, τότε είναι εξαιρετικά χρήσιμο να πάρετε «τα χαλινάρια» στα χέρια σας. Διότι στο τέλος-τέλος (σχεδόν) μόνο εσείς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι η ζωή σας θα είναι τέτοια που να σας κάνει ευτυχισμένους. Απλώς κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά και αναζητήστε συγκεκριμένους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αναλάβετε την πρωτοβουλία και να κάνετε ό,τι μπορείτε για να τη διαμορφώσετε. Η ευκαιρία είναι σχεδόν πάντα εδώ, ιδίως μετά το πέρασμα του εγκλεισμού και των μέτρων που έφερε η πανδημία, στη διάρκεια της οποίας είχαμε πολύ χρόνο να σκεφθούμε για να μη φθάσουμε πάλι στα ίδια. Το αίσθημα ότι θα έχεις επιρροή και μπορείς να διαμορφώσεις κατά ένα μέρος τουλάχιστον το περιβάλλον σου, θα είναι απλώς υπέροχο!
[1] Μην αφήνετε να σας κλαπεί ο χρόνος σας!
Υπάρχει ένα μεγάλο, αλλά πολύ κοινό μυστικό. Όλοι παίρνουν μέρος σε αυτό, όλοι το γνωρίζουν, αλλά πολύ λίγοι το σκέφτονται συχνά. Οι περισσότεροι άνθρωποι το παίρνουν σαν δεδομένο και δεν αναρωτιούνται καθόλου. Αυτό το μυστικό είναι χρόνος. Υπάρχουν ημερολόγια και ρολόγια για τη μέτρησή του, αλλά αυτό δεν σημαίνει πολλά, επειδή όλοι γνωρίζουν ότι μια ώρα μπορεί να φαίνεται σαν αιωνιότητα, αλλά μερικές φορές μπορεί επίσης να περάσει σαν μια στιγμή - ανάλογα με το τι κάνουν εκείνη την ώρα . Επειδή ο χρόνος είναι ζωή. Και "η ζωή κατοικεί στην καρδιά. "